Mit Resilienz ist die Fähigkeit gemeint, erfolgreich mit belastenden Lebensumständen und negativen Stressfolgen umgehen zu können.
Resilienz ist eine „Reservefähigkeit„, die ermöglicht, auf Schwierigkeiten vorbereitet zu sein, das Potential für Veränderungen zu aktivieren und sich persönlich zu entwickeln. Eine resiliente Grundhaltung ist hilfreich in allen Aspekten des Alltags und Berufslebens, in allen Rollen, Funktionen und in allen Interaktionen mit Anderen. Resiliente Menschen verfügen über wirksame Methoden, sich bei Stress, Druck und Konflikten wieder ins Gleichgewicht zu bringen.
Die innere Widerstandskraft, eine Art seelisches Immunsystem, erwächst aus dem Zusammenspiel folgender 7 Faktoren:
⊙ Optimismus
⊙ Akzeptanz
⊙ Lösungsorientierung
⊙ sich selbst regulieren
⊙ Verantwortung übernehmen
⊙ Beziehungen gestalten
⊙ Zukunft gestalten
Resilienz lässt sich erlernen und trainieren. In unserem Coaching analysieren wir Deine resilienten Eigenschaften, mobilisieren Deine Ressourcen und bauen diese aus. Es soll Dir helfen, schwierige Situationen zu meistern und Dich stark für Deinen Beruf und den Alltag machen.
Gemeinsam finden wir einen Weg Deine Resilienz zu stärken.